立秋当天是否适宜食用茄子？
梦涵健康养生导语：秋季气候干燥，立秋当天尤其不适宜食用茄子，因其凉性容易伤害肺气，导致口干舌燥、便秘等症状加剧，同时茄子中的草酸容易形成草酸钙结晶，引发肾结石。适宜食用温热性食物，如姜、葱、蒜等，增强身体免疫力。
根据中医理论，秋季属于金，肺属于金，茄子属于凉性食物，容易伤害肺气，因此立秋当天不适宜食用茄子。茄子富含草酸，容易形成草酸钙结晶，导致肾结石的形成。秋季气候干燥，人体容易出现口干舌燥、便秘等症状，而茄子中含有大量的草酸，容易引起这些症状的加剧。因此，在秋季应该适当减少食用茄子，尤其是在立秋这一天。建议在秋季食用一些温热性食物，如姜、葱、蒜等，能够帮助人体抵抗寒冷和干燥的气候，同时也能够增强身体的免疫力。
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秋季多吃一些糯米、山药、莲子、芡实等慢性食品，有益身体健康。
秋季多喝一些姜汤，对于预防感冒有一定作用。
秋季适当进行户外运动，如散步、太极拳等，有益身心健康。
秋季多吃一些水果，如苹果、橙子、柿子等，有助于缓解口干舌燥。
秋季要适当保持室内空气湿润，可以使用加湿器等设备。
秋季多喝一些红枣水，有益于补血养气。
秋季要适当控制饮食，避免暴饮暴食。
秋季多吃一些海鲜，如鱼、虾、蟹等，有益于补充营养。
秋季要适当减少熬夜，保证充足的睡眠。
秋季要适当增加饮水量，多喝白开水有助于清除体内垃圾。