夏至未至，适合继续饮用绿茶吗？
朱朱养生导语：绿茶中的茶多酚和咖啡因有助于清热解暑、抗氧化、降脂、提神醒脑、利尿消暑等，适合继续饮用。但要注意掌握好饮茶的量和时间，以免影响身体健康。
食补方面：
绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因等成分，对人体有一定的保健作用。夏季气温高，人体容易出汗，绿茶可以起到清热解暑的作用。同时，绿茶中的茶多酚还具有抗氧化、抗菌、降脂等作用，有利于保护心血管健康。所以说，夏至未至，适合继续饮用绿茶。
作息方面：
夏季白天时间长，晚上时间短，人们的作息也应该做出相应的调整。晚上应尽量早睡早起，保持充足的睡眠时间。同时，在晚上饮用绿茶要适量，以免影响睡眠质量。如果您已经习惯晚上饮用绿茶，可以选择低咖啡因的绿茶，如龙井茶、碧螺春等。
调理方案：
夏季气候炎热，人们容易疲倦、口渴、食欲不振等。此时，可以通过饮用绿茶来调理身体。绿茶中的茶多酚和咖啡因可以提神醒脑，增强身体的抵抗力。绿茶还可以利尿消暑，缓解口渴症状。如果您在饮用绿茶的同时还配合着运动、饮食等方面的调理，那么对于身体的保健效果会更好。
结论：
夏至未至，适合继续饮用绿茶。当然，要注意掌握好饮茶的量和时间，以免影响身体健康。如果您有相关健康问题，建议咨询专业医生或营养师的意见。
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夏季要多喝绿茶，但晚上要适量，以免影响睡眠。
绿茶可以缓解口渴症状，但别喝太多，容易上火。
绿茶不仅可以饮用，还可以用来泡脚，有助于放松身心。
绿茶有助于降脂，但是如果已有肝肾疾病的人要慎重。
夏季运动后可以适量饮用绿茶，有助于恢复体力。