过节孩子餐桌上不能沉溺于菜色，养生专家支招必备！
杉医堂养生导语：文章提醒家长在过节期间注意孩子的饮食健康，包括饮食习惯、饮食结构、饮食卫生和水分摄入。
过节时，孩子们的餐桌上会充满各种美食，但是这些美食往往不太健康。作为家长，我们需要注意孩子的饮食，让孩子的餐桌上也能养生。
要注意孩子的吃饭习惯。孩子在吃饭时要细嚼慢咽，不要急于吃完。这样有利于消化吸收，避免肠胃负担过重。
要注意孩子的饮食结构。在过节期间，孩子常常会吃到很多肉类和油腻食品。我们可以在这些食品上加入一些蔬菜和水果，保证孩子的饮食结构更加均衡。同时，也可以尝试一些清淡的食品，如豆腐、海带等。
要注意孩子的饮食卫生。在节日期间，孩子们可能会到亲戚家或朋友家吃饭。我们要注意食品的卫生，避免食物中毒等问题。
要注意孩子的水分摄入。在过节期间，孩子们可能会忘记喝水，容易造成脱水。我们要时刻关注孩子的水分摄入情况，提醒孩子多喝水。
在过节孩子的餐桌上，我们要注意孩子的饮食习惯、饮食结构、饮食卫生和水分摄入。只有这样，才能让孩子的饮食更加健康，身体更加健康。
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饮食清淡，不仅有利于健康，还有助于保持体形。
多喝水可以帮助身体代谢废物，保持健康。
不要忘记食品卫生，避免食物中毒。
多吃蔬菜水果，摄入足够的维生素和矿物质。
适当运动可以促进消化，增强体质。
在过节期间，要注意控制甜品和饮料的摄入。
注意休息，保证充足的睡眠。
不要吃过于油腻和重口味的食品，有害健康。
喝一杯温水可以帮助消化，舒缓肠胃。
适当控制餐量，不要吃得太饱。