立秋后吃桃留核，除夕烧掉是否养生专家推荐？

食补方面：

立秋后吃桃留核和除夕烧掉这两个说法在养生领域中都有一定的存在感，但是否真的被养生专家推荐呢？从食补角度来看，桃核中含有苦杏仁，苦杏仁中含有氰化物，如果吃太多会对人体造成伤害，因此不建议食用。而烧掉年货，尤其是糖果、零食等含糖量高的食品，会产生致癌物质，对身体健康不利。因此，无论是立秋后吃桃留核还是除夕烧掉年货，都不是养生专家推荐的做法。

作息方面：

除夕烧掉年货是传统的春节习俗之一，但是烧年货会产生大量的烟尘和噪音，影响周围人的休息。因此，在作息方面，不建议在夜晚烧掉年货。相反，建议提前将年货处理掉，避免在夜晚影响周围居民的休息。

调理方案：

立秋后的季节，身体开始进入秋季，人体的免疫力下降，容易感冒、咳嗽等症状。因此，在调理方面，建议平时多喝温水、多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，增强身体免疫力。也可以适当进行体育锻炼，增强身体素质，提高免疫力。

总结：

立秋后吃桃留核、除夕烧掉年货等做法并不是养生专家推荐的，反而会对身体健康造成不利影响。在作息方面，不建议在夜晚烧掉年货，影响周围居民的休息。在调理方面，建议多喝温水、多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，增强身体免疫力，适当进行体育锻炼，提高身体素质。