男性养生必备的食物有哪些？鱼肉类、禽肉类、蔬菜水果、坚果类食品都是不错的选择。同时，良好的作息习惯、心理调节也非常重要。保证充足的睡眠时间、减少熬夜时间，运动、听音乐、中药调理等都是男性养生调理方案中的好选择。
杨博士谈养生