关于失眠中医养生知识公众号的文章

• 如何通过中医养生缓解失眠的症状？

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  本文介绍了中医养生缓解失眠症状的方法，包括饮食调理、按摩、睡前放松、调整作息以及药品补品调理等。通过这些方法可以缓解失眠症状，提高睡眠质量，适用于中老年人。

  梦涵健康养生2023-11-13 00:41:07
• 女性中医养生如何调理燥热失眠？

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  本文介绍了女性中医如何调理燥热失眠，包括作息规律、饮食调理、运动调理、药品补品调理等方面。文章提供了绿豆粥、莲子糖水、菊花茶、海鲜汤等饮食调理方案，并列出了禁忌食物。最后介绍了绿豆、莲子、菊花、海鲜的营养价值。

  小堂养生2023-11-11 22:42:25
• 男性失眠如何调理身体？推荐保健品

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  失眠是一种常见的睡眠障碍，对男性的健康和生活质量有很大的影响。本文介绍了男性失眠的食补、作息和调理方案，同时推荐了几种适合男性失眠的保健品，如安神补脑胶囊、睡眠安神丸和睡眠宝等。

  养生之音2023-11-08 20:31:58
• 中药调理更年期失眠严重，你需要怎样做？

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  更年期失眠是中老年女性面临的常见问题，中药调理可以有效地改善失眠问题。食补、作息调理都是非常重要的方法。黄豆、黑芝麻、红枣是适合更年期女性食用的食品，保持规律的作息时间和良好的睡眠环境也能帮助改善失眠问题。中药调理方案可以选用具有安神、调节内分泌、缓解情绪等功效的中药材。药品和补品的使用需在医生指导下进行。

  杉医堂养生2023-11-07 12:05:11
• 养生专家解答：儿童失眠可用什么养生茶缓解？

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  儿童失眠是许多家长面临的问题之一，但可以尝试使用一些养生茶来缓解。菊花茶、枸杞茶、柠檬蜂蜜茶和薰衣草茶都具有安神助眠的功效。除了饮食和作息方面的调整，适当的运动也可以帮助儿童放松身心。如果以上方法无法缓解失眠问题，建议就诊寻求专业治疗。

  苗院长养生课堂2023-11-07 07:41:51
• 男性失眠如何调理？

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  本文介绍了男性失眠的调理方法，包括食补、作息、调理方案等方面，帮助男性改善睡眠问题，提高睡眠质量。

  梦涵健康养生2023-11-05 22:49:02
• 如何通过养生调理缓解女性更年期失眠？

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  女性更年期失眠可以通过食补、作息、调理方案等多方面进行缓解。在进行养生调理时，需要注意合理搭配食材、遵循科学的作息规律、根据个人情况进行调理方案制定，以达到最佳的养生效果。

  朱朱养生2023-11-05 18:36:42
• 养生专家教你：老人失眠便秘，这些药材能够有效调理！

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  老年人失眠便秘常见，但通过食补、作息和调理方案等多种方式进行调理，可以缓解这些问题。适宜食品包括枸杞粥、南瓜饭、花菜汤等。应保持规律作息、少食晚餐、适度运动。药品补品调理推荐包括中药、保健品等。制定一套调理计划，以缓解失眠和便秘问题。

  朱朱养生2023-11-05 18:13:04
• 更年期失眠该如何调理？

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  更年期失眠是常见的问题，导致身心健康受到影响。调整作息、饮食、运动以及补充药品和营养品等方面可以有效缓解失眠症状，但需在医生指导下进行。

  养生第一站2023-11-05 03:54:00
• 中医养生调理：老徐讲解高血压、糖尿病、失眠等问题

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  本文介绍了老徐讲解中医养生调理高血压、糖尿病、失眠等问题的方法。内容包括食补、作息、调理方案等多方面。通过综合应用这些方法，可以有效地控制疾病，保护心血管健康。

  苗院长养生课堂2023-11-04 20:28:33
• 如何调理老人夜晚失眠？

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  老年人夜晚失眠是一种普遍的问题，影响睡眠质量和身体健康。调整饮食结构，增加富含镁的食物，避免刺激性食物，定时作息、合理安排白天活动，睡前放松、温暖的环境和使用草药等，是缓解老年人夜晚失眠问题的调理方案。

  苗院长养生课堂2023-11-03 09:00:17
• 如何用中药调理儿童失眠？

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  本文介绍了儿童失眠的中药调理方法，包括饮食调理、作息调理、运动调理和药品补品调理。文章详细介绍了针对失眠症状和原因制定的调理计划，以及具体的饮食方案和运动方式。同时推荐了中药和营养品的使用，但强调了需要在医生指导下进行。

  杉医堂养生2023-11-03 03:05:29