道家养生八段锦第七式“倚虚势”通过倾斜身体和抬腿动作调理身体，提高柔韧性和灵活性。饮食方面可选择滋补食材，如枸杞、红枣、桂圆，保持饮食均衡。调理包括制定锻炼计划、调整作息时间和选择滋补药品。全面调养身体。
老苏养生