随着季节的变化，不同的海鲜食材都有其适合的食用时期。现在秋季，适合食用的海鲜食材有鲍鱼、秋刀鱼、花蟹等，它们含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，有益健康。建议根据自己的健康状况和饮食习惯来选择和搭配海鲜食材。
老苏养生