立秋是秋季的开始，食用虾子可以补充营养、改善身体状况，虾子含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有补肾壮阳、滋阴润燥、养血安神、通经活络等功效，但过敏体质和肠胃不好的人应避免食用。除了食用虾子，我们还应注意作息调理、运动、饮食搭配和药品补品的调理。
养生之音