盛养生汤的碗通常叫做养生碗，其中包含的食材有芡实、莲子、百合、枸杞等，能够滋阴补肾、提高免疫力。除了注意食材选择外，还需要注意饮食时间和作息习惯，适当运动和放松心情也有助于提高身体免疫力。
养生碗广告宣传的抗菌、净化空气、净化水质等功效存在问题，商家的医疗宣传更是无科学依据，消费者购买需理性对待。
养生碗能否真正带来养生效果？食材种类和搭配方式需要科学合理，个人情况也需考虑。新鲜度和烹饪方式也是影响养生效果的重要因素。
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