初中生通过饮食调理来控制偏胖需要合理控制饮食热量、增加蔬果摄入、控制零食摄入、注意饮食方式等多方面的努力和改变。只要坚持下去，就能达到身体健康和理想的体型。
文章介绍了如何调理儿童的偏食偏胖问题，包括增加蔬菜和水果的摄入量、控制糖和盐的摄入量、建立规律的作息时间、适当的运动量、建立良好的饮食习惯和保持良好的心态等方面。关键词包括儿童、偏食、偏胖、蔬菜和水果、作息时间。
调理脾虚是一种有效的方法来减轻儿童偏胖问题。本文介绍了通过饮食调理、运动锻炼、中医调理和心理调节等方法来帮助儿童减轻体重、提高身体健康水平。脾虚、儿童偏胖、饮食、运动、中医、心理调节是本文关键词。
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