冬至茧是江苏常州的特色之一，它是一种用蚕茧制成的美食。在冬至这一天，人们会食用冬至茧来庆祝节日。冬至茧不仅具有高营养价值，还有独特的口感和香味，深受当地人喜爱。
蚕茧是常见的中药材，具有补肾壮阳、润肺止咳、清热解毒等功效。食用方法有煮水泡饮、熬汤煲粥等，但孕妇和过敏者需慎食，药量也需控制。
虫草、蚕茧和蝉蜕都是非常适合清明养生的选择，它们都含有丰富的营养成分，对身体有着多种好处。具体选择哪一种，可以根据个人的需要和口味来决定。同时，也需要搭配合理的饮食和运动，才能达到更好的养生效果。
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