本文介绍了立秋后养生的重要性，指出了羊肉泡馍虽然有营养，但对于寒凉体质的人来说不宜过量食用。同时提供了饮食、作息、调理方案等方面的建议。
立春养生中，适量食用洋葱还是有一定的保健作用的。洋葱中含有的硫化物等成分具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，保护细胞健康。但洋葱的辛辣气味和味道可能会刺激人体，影响到寒凉体质的人。最好还是咨询专业的医生或营养师，制定适合自己的饮食计划。
孩子寒凉体质容易引起身体不适，家长可以从调节饮食、加强锻炼、注意保暖和合理作息等方面入手，逐步改善体质。同时，也应该注意孩子的情绪和心理健康，保持愉快的心情有助于身体健康。
秋季适合食用养生羊肉汤，具有温中补气、养血益肾、强壮身体等功效，尤其适合寒凉体质人群。建议在食补、作息、调理方面做好调整，以发挥养生羊肉汤的保健作用。
大黄蛰虫丸常用于舒筋活络、消肿止痛、化瘀止血。但对于寒凉体质的人群，使用需要慎重，需注意剂量和使用方法，同时注意保暖增加体内阳气。
羊肉属于温热性食物，有温中益气、补虚养血的功效。适量食用羊肉是有利于身体健康的，但对于阳盛体质、热性体质、内火旺盛的人来说，不宜过量食用羊肉。
女性寒凉体质需要特别注意养生，可以从食补、作息、调理方案等方面入手。多吃温补食物、保持规律的作息、适当进行运动等都可以帮助女性调理身体，避免身体出现问题。
寒凉体质的婴儿易感冒、食欲不振，需选择温热性食物补充阳气，避免过多寒凉性食物，保证睡眠质量和保暖，利用中医调理方法改善体质。
老年人胃病寒凉体质调理方法包括食补、作息、调理方案等。多吃温热食物、保持充足睡眠、适当运动、保持心情愉悦等都有助于调理体质。中药调理也是一种不错的方法。
小堂养生
养生之音
苗院长养生课堂
杉医堂养生
朱朱养生
养生第一站
杨博士谈养生