在富川过节期间，我们可以选择一些养生菜来补充身体所需的营养，例如豆类、鱼类和瘦肉类等富含蛋白质的食品，以及富含维生素和矿物质的蔬菜如芹菜、菠菜和青菜等。此外，规律的作息时间、良好的饮食习惯、适度的运动量以及中药调理、按摩调理和瑜伽调理等方法都可以帮助我们保持身体的健康。
富川过节期间，应多吃富含维生素C的水果，如柑橘、草莓等，多吃富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、生菜、芹菜等，以及鱼类，如鲤鱼、鲫鱼等。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间和适当的运动，避免过度劳累，保持心情愉悦。中药调理、按摩艾灸、精神调理等也可以帮助身体调理。
老苏养生
杨博士谈养生