当牙龈出现出血、红肿、下陷、松动或口腔异味等迹象时，可能存在牙龈疾病。及时就医可以预防病情恶化。
中气下陷是中老年人常见的身体不适，通过腹式呼吸、跳绳、瑜伽、腹部训练等方法可以有效提升中气。锻炼还能促进身体新陈代谢、增强免疫力、提高心肺功能等，对身体健康有着重要的作用。
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