隔水炖莲藕汤是春季养生的必备菜谱之一，可以清热解毒、润肺止咳、补脾利水等功效。炖的时间需要1.5-2小时左右，具体时间需根据莲藕的大小和材料的配比确定，炖的过程中要注意定期检查水位，避免炖干。
使用养生壶进行隔水炖养生可以帮助我们保持健康、延缓衰老。本文介绍使用养生壶的注意事项和步骤，包括选择合适的养生壶、准备食材、清洗养生壶、隔水炖、炖好后取出食材和清洗养生壶等。
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