以前的人在立冬这一天，会特别注重饮食，认为吃些暖胃的食物可以帮助身体保暖。而在冬至这一天，人们则不再补充营养，因为有句俗语说“冬至不补三年空”。本文将介绍以前人们在立冬和冬至这两个节气的饮食习惯。
小雪时节应该多食用温热、暖胃、补肾、养阴、清淡易消化的食物，加强锻炼，注意保暖，才能健康度过这个寒冷的季节。
暖胃茶是一种帮助暖化胃部的养生茶饮，可以缓解胃部不适和消化问题。制作暖胃茶的方法多种多样，可以使用姜、红枣、山药等食材煮制。暖胃茶的功效包括促进胃部血液循环、增强胃肠蠕动、缓解胃痛和消化不良等。喝暖胃茶有助于保护胃部健康，提高消化能力。
夏至是一年中最热的时候，人们容易感到胃口不好。夏至吃什么呢？暖胃的食物是首选。热汤、热粥、热炒等食物有助于暖胃，还可以多吃一些姜和葱蒜等辛辣食材，增加胃口。
立秋后气温逐渐降低，如何保护胃肠道呢？多吃易消化的食物、喝汤、多吃温性食物是有效的方法。此外，合理安排饮食时间、进行适当运动、保持充足的睡眠时间也很重要。可以尝试按摩胃部、喝一些中药茶、定期进行胃肠道检查来保护胃肠道。
白菜炖豆腐火锅料是一道暖胃又养生的汤品，将新鲜的白菜和嫩滑的豆腐搭配在一起，口感丰富，营养丰富。这道汤不仅可以暖身驱寒，还具有清热解毒的功效。适合冬季食用，给身体补充充足的维生素和蛋白质，增强免疫力。
大寒时节，气温极低，人们的身体很容易感受到寒冷。为此，养生专家推荐必吃的暖胃美食，包括暖胃汤羹和暖胃水果。此外，适当的运动、保暖和调整情绪也是非常重要的。希望大家在大寒时节能够保持身体健康，过一个愉快的冬天。
姜酒、药酒、枸杞酒、红枣酒都是非常适合暖胃养生的酒品，其中泡制姜酒可以增强酒的辣味和温热效果，药酒可以选择具有温热效果的中药材料，如附子、干姜、肉桂等，泡制枸杞酒可以增强酒的滋补功效，泡制红枣酒可以增强酒的滋补效果。不同的泡制方式有着不同的功效，可以根据自己的需要选择适合自己的泡制方式进行泡酒。
寒冬季节，喝汤暖胃又暖心。红枣桂圆枸杞汤、川芎炖鸡汤、枸杞牛肉汤、黄豆煲瘦肉汤都是适合冬季的养生汤水，能滋补身体、增强抵抗力、预防感冒。但有疾病者需在医生指导下饮用。
冬季老人如何暖胃？推荐姜茶、红枣枸杞茶和山楂茶等养生茶，缓解胃部不适，提高免疫力。
养生暖胃水果汤是一道适合秋冬季节饮用的养生汤品，能温暖胃部、增强免疫力、促进新陈代谢。制作简单，材料包括苹果、梨、枸杞、红枣、干姜片、蜂蜜、水。
立秋后，适当暖胃活血可以增强身体的免疫力和抵抗力。本文为您介绍了几种适合立秋后暖胃活血的饮品，包括姜汁红枣茶、红糖姜茶、枸杞红枣茶和黑糖姜茶。温馨提示：饮品的温度不要过高，饮用量也要适量。
暖胃舒乐片是一种中药制剂，具有调节胃肠功能、消化不良、减轻胃炎症状、保护胃粘膜等功效。适合口服，每次2片，每天3次，禁忌孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人和患有严重肝、肾、心脏等疾病的人。
制作暖胃养生豆腐汤简单易操作，同时具有丰富的营养成分，适合中老年人食用。豆腐富含优质蛋白质和多种维生素，瘦肉则是高蛋白、低脂肪的食材，姜片有暖胃作用，加入盐和鸡精能调味增加口感。
梦涵健康养生
小堂养生
杨博士谈养生
老苏养生
养生第一站
朱朱养生
杉医堂养生
白杨老师说养生
养生之音