惊蛰时节，饮食养生要注意避免食用生冷刺激性食物，注重补充蛋白质和维生素。适量食用红辣椒可以促进身体代谢和提高免疫力，但要避免过量食用。
夏季养生，制作营养丰富的西红柿汤，含有番茄红素和维生素C，有助于保护心脏健康，预防疾病。红辣椒中的辣椒素可以刺激新陈代谢，促进血液循环，有助于减肥和保持身体健康。
白杨老师说养生