青少年出现两鬓白发的原因有很多，包括遗传、压力、营养不良等因素。为预防和缓解两鬓白发，需要保持充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动和放松身心，同时选择温和的护发产品。
男性两鬓长白发怎么办？建议多食用黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞等，同时保证充足的睡眠时间，进行头皮按摩和使用头发护理产品等方法，可以帮助头发保持健康、延缓衰老和脱落。
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