寒水时节养生应注意调整饮食、多喝热水、保持身体温暖、适度运动和注意睡眠。只有这样，才能保持身体健康，预防疾病的发生。
寒水石二十一味散是一种中草药组合，具有清热解毒、消肿止痛、利尿通淋、调理肠胃、抗菌消炎等功效。文章介绍了其功效、食用方法和禁忌事项。
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