中药和养生是密不可分的,了解自己身体状况,选择适合的中药,合理饮食和运动都是将中药与养生相结合的关键。注意中药的使用方法也很重要。
中药保健是一种自然、健康的保健方式,但使用时也需要注意事项。应根据个人身体状况选择适合的中药、正确使用、遵循剂量、避免毒副作用、避免相互作用。中老年人可通过中药保健来提高身体健康。