汉方养生专家黄文敏推荐多方面的养生方法，包括按摩、饮食、运动和调节。建议使用传统按摩方法，食用中药食材，进行有氧运动，调节情绪心态。这些方法有助于增强身体免疫力，预防疾病发生。
黄文华教授提出了一些正确的中医养生调理方法，包括饮食清淡、定期锻炼、心理调节、中医药调理和按摩理疗等。这些方法可以帮助身体恢复平衡，增强体质，提高免疫力，从而达到健康长寿的目的。
白杨老师说养生
老苏养生