小暑适宜食用山药，山药富含维生素、矿物质、膳食纤维和黏液质，可以调节肠胃、降低胆固醇、增强免疫力等。正确食用山药需要避免生食、避免与富含维生素C的蔬菜一起食用，泡水或蒸煮可以提高营养价值。不宜加入过多的糖或甜味剂。
了解婴儿大便鼻涕状黏液的调理方法，包括饮食调理、作息规律和专业医生的指导。建议给宝宝清淡易消化的食物，保持作息规律，及时就医寻求专业建议。
杨博士谈养生
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