大天冬具有润肺止咳、养阴清热、补肾壮阳、养血生发等多种功效和作用，但脾胃虚寒者不宜食用且应适量食用。适用于肺热咳嗽、阴虚火旺、肾阳不足、贫血等症状。
中国古代道家四大天师分别是张道陵、陈摶、陈抟和陈寔。他们各自有着令人震撼的故事，如张道陵传说中曾向太上老君学习炼丹术，陈摶擅长预测天象，陈抟是道家学派的奠基人之一，而陈寔则以其医术和养生秘方闻名。古代中医辟谷养生秘方丰富多样，包括针灸、气功、草药疗法等，被视为珍贵的健康宝典。
小堂养生
梦涵健康养生