男性如何调理肾虚女性？饮食、作息和调理方案都有讲究。食补方面，应多摄入黑豆、黑芝麻、黑枸杞等黑色食物，富含蛋白质的食物也不可少。作息方面，保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，适当锻炼身体。调理方面，可进行足部按摩、中医调理等。
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