本文介绍了调理胃酸饮食的三个方面：食补、作息和调理方案。建议选择碱性食物，避免酸性和辛辣食物，同时补充营养素。保持充足的睡眠时间，合理安排饮食时间，并保持心情舒畅。中草药、针灸、推拿等中医调理方法也可尝试。
养生第一站