明天立秋，青草养生是传统的中医养生方式。适当食用青草、水果和蔬菜可以清热解毒；调整作息时间、多参加户外活动可以提高身体免疫力；按摩、中药调理、瑜伽等方式可以进行身体养护。通过科学合理地进行青草养生，可以增强身体免疫力，提高身体健康水平。
养生之音