女性的身体在不同年龄段需要不同的养生方式。20-30岁是黄金养生期，应该注重锻炼和良好的作息饮食习惯；30-40岁应更加注重身体保养和调理，增强心肺功能，避免过度紧张和压力；40-50岁需要延缓身体衰老，适当增加运动量和注意饮食卫生。女性的养生需因人而异，制定适合自己的养生计划。
白杨老师说养生