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白露节气养生:合理膳食应该怎样搭配?
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白露节气应该吃什么养生?在这个节气中,多吃滋阴润燥的食物如梨、芝麻、蜂蜜等,同时增加蛋白质摄入如鸡肉、鸭肉、鱼类等,避免辛辣、油腻、刺激性食物,多喝水,适当运动并进行养生调理可以帮助身体保持健康。
小堂养生
2023-10-12 03:56:51