春节是美食聚会的时刻，但高热量、高油脂、高盐分的食物会对脾胃造成负担。科学调理脾胃，建议选择易消化、营养丰富的食物，如粥、蒸蛋、水煮菜等，以及喝枸杞、红枣茶、山楂蜜水等食品。保持规律的作息时间、减轻精神压力、适当运动也有助于脾胃健康。
杨博士谈养生