本文介绍如何制定调理内分泌的养生餐，从选择低GI指数食材、合理搭配蛋白质和碳水化合物、多吃水果和蔬菜、避免高脂、高糖、高盐食物、选择健康烹饪方式等方面入手。这些方法可以保持内分泌平衡，为身体健康打下良好的基础。
白杨老师说养生