立春时节应该多吃一些温热的主食，如糯米饭、燕麦粥、红薯粥和小米粥等，以帮助身体恢复阳气，增强免疫力。这些主食含有丰富的膳食纤维、蛋白质和维生素等，对身体健康有很大的帮助。同时，要注意控制饮食量，避免对身体造成负担。
老苏养生