中医打养生球是一种兼具运动与养生功能的活动，通过旋转养生球来促进血液循环、缓解压力、调整身体机能、增强肌肉力量等。运动方式是将养生球放在手心中，缓慢地旋转养生球，让手臂、腰部和腿部等肌肉逐渐参与到运动中来。中医打养生球是一种非常健康、有益的运动方式，值得我们在日常生活中积极参与。
小堂养生