立秋后适合饮用姜米茶，能温中散寒、暖胃健脾、消食化痰、驱寒解毒，有助于调理身体，增强身体抵抗力。适量饮用姜米茶有益于身体健康，但要注意保持良好的作息习惯和饮食调理。多吃温热性质的食物，适当进行有氧运动，有助于保持身体健康。
白杨老师说养生