八段锦是古老而有效的养生运动，配合适当的运动可以提高身体的柔软性、平衡能力和心肺功能。长跑、瑜伽、太极拳和游泳是最适合搭配八段锦进行养生的运动，可更好地提高身体的协调性和灵活度。选择适合自己的运动，可以更好地提高养生效果，让身体更健康强壮。
养生之音