咸汤圆是中国传统冬至节日美食之一，其制作原料健康，但食用量应适量，不宜过多。对于高血压、肾脏疾病等人群，不建议食用。否则，咸汤圆还是可以作为冬至养生的美食之一。
适量的咸汤圆有益健康，可以益气养血、润肠通便、缓解疲劳。除了食补，还应合理安排饮食、保持运动和调理气血。建议选择清淡易消化的食物，调养气血，多和家人朋友交流来调节情绪。
冬至是我国传统节气之一，人们有吃咸汤圆的习惯。吃咸汤圆可以温暖身体、提高食欲，同时馅料含有丰富的营养成分。冬至这一天可以进行适当的呼吸锻炼、按摩保健、温泉泡浴等方式来保持身体健康。
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白杨老师说养生