按摩养生是一种传统的养生方式，可以缓解身体疲劳、促进血液循环、增强免疫力等。按摩方式有推拿按摩、穴位按摩、拍打按摩、揉捏按摩等，需要掌握正确的手法和力度，同时选用适当的按摩工具和按摩油或者按摩膏，以增强按摩效果。
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