温开水的正确饮用方法可以促进身体健康，增强免疫力，延缓衰老。适宜的温度为40℃-50℃，喝水时应该小口慢饮，不要一次性喝太多。配合适量的运动，增加身体的新陈代谢，不要在饭前或饭后过快地饮水，可以搭配柠檬、蜂蜜、生姜等食物，每天至少饮用8杯水。
朱朱养生