谷维素是从燕麦麸中提取出来的水溶性膳食纤维,具有清理肠道、调节血糖、降低胆固醇、预防癌症等多种功效。可以通过食用燕麦、燕麦麸等食物来摄入,价格相对较为实惠。但过多摄入谷维素可能会导致腹泻、胀气等不适症状。
谷维素是一种有效的中药材,具有清热解毒、消肿止痛、改善肝脏功能、抗氧化等多种功效,但孕妇禁用、过敏者慎用,不宜多吃。
谷维素片是一种常见的中药制剂,由谷氨酰胺、维生素B1、维生素B6等成分组成,具有增强免疫力、预防神经系统疾病、改善睡眠质量、促进肝细胞再生等功效。建议口服,注意剂量和禁忌症。