张至顺道长认为，养生的首要条件是保持心态平和。此外，合理饮食、适度运动、良好的生活习惯和注重精神养生也都是养生的重要组成部分。
养生是一种生活方式，通过适量运动、合理饮食、调整心态、保持良好的睡眠和健康的生活习惯等方法来延缓衰老、预防疾病、改善身体健康。
老苏养生
杨博士谈养生