立秋后喝蜂蜜非常有益健康，但选择适合自己的蜂蜜才能达到最好的效果。对于身体虚弱、易疲劳的人群，建议选择蜂王浆蜂蜜；对于容易失眠、情绪波动的人群，建议选择蜂蜜枸杞茶；对于肠胃不适、易上火的人群，建议选择蜂蜜芦荟汁。
中年人养生容易失误，过度追求高蛋白、高脂肪、高热量的食物导致肥胖、高血脂等问题。正确的方法是合理搭配食物，注意睡眠和适当运动，根据身体情况制定合理的调理方案。
老苏养生
白杨老师说养生