春季养生要避免食用凉性、刺激性、油腻等食物，保持饮食平衡和多样化，以免影响健康。
秋梨膏不需要用开水冲泡，直接食用即可，它的性质属于中性。秋梨膏具有润肺止咳、清热解毒、帮助消化等功效，非常适合秋季养生。
生蚝是凉性食物，适合在大寒天食用。它富含丰富的营养物质，对人体有多种好处。
马齿苋，中药材之一，具有热凉二性，可清热解毒、利尿消肿等功效。它含有丰富的维生素C和矿物质，对于改善皮肤健康、促进血液循环等方面具有一定的作用。马齿苋也可以用于治疗口腔溃疡、痔疮等疾病。作为一种常见的中药材，马齿苋在中医领域中有着广泛的应用。
惊蛰节气是春季的第三个节气，身体需要的是温热的食物来补充能量，适量食用一些凉性食物是可以的。但不宜过度食用，选择适量的清热解毒食物有益于身体健康。
养生专家解答：养生菜属于平性，不偏寒热，对人体没有负面影响。养生菜富含营养成分，同时能清热解毒，润肺生津，对于缓解疲劳、改善睡眠等方面也有很好的效果。
清明节是春季的一个节气，适当地食用凉性食物可以起到清热解暑、降火退火的作用，但需要根据个人体质和气候情况来选择。同时，应该注意作息调整，保证充足的睡眠时间，避免长时间的户外活动。还可以通过其他方式来调理身体，缓解身体疲劳和压力，提高身体免疫力。
适当食用太凉性的食物是有益的，关键在于适量、适时、适人、适配。夏天气温高，食用一些太凉性的食物可以起到清热解暑的作用，但体质偏热的人需要注意。食物的搭配也很重要，可以搭配一些温性的食物以平衡食物性质。
夏季适合吃凉性食物的时机是在高温天气下，人们可以食用一些西瓜、黄瓜等凉性食物来清热解暑。人们需要注意饮食卫生，适当进行户外运动，同时采取一些调理方案，以保持身体健康。
小堂养生
养生第一站
杉医堂养生
白杨老师说养生
老苏养生