一月的别称和雅称是满月，清明节前一天人们喜欢喝满月酒。满月代表着圆满和完整，寓意着欢乐和祝福。清明节前一天喝满月酒已成为一种传统习俗，人们用这种方式来庆祝和祈福。
提供了在十一月养生节期间更好地保健身体的建议，包括食补、作息和调理方案三个方面，关键词有蔬菜水果、充足睡眠、保暖、户外活动、身体检查。
在十一月份进行养生保健，我们要从饮食、作息和调理方案入手，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和过度疲劳，保持身心健康。
要保证宝宝的饮食营养均衡，多吃蔬菜、水果、鱼肉等食物，尽量避免给宝宝食用过于油腻或刺激性的食物，建立规律的生活节奏，采取中药、按摩、食疗等调理方案，帮助宝宝改善脾胃功能。
小堂养生
白杨老师说养生
苗院长养生课堂