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本文介绍了养生专家推荐的月子调理餐食谱,包括桂圆红枣糯米粥、豆浆燕麦饼、红糖姜水、鲫鱼豆腐汤和红枣银耳汤等。这些餐食均衡营养,能够帮助产妇更快更健康地恢复。
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试管婴儿后,增加蛋白质和膳食纤维的摄入量,控制碳水化合物的摄入量,补充足够的维生素和矿物质,并适当地饮水有助于身体恢复。建议摄入适宜的食物来促进身体恢复。
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