如何制作嘉兴秋季养生汤？
养生第一站导语：这篇文章介绍了如何制作嘉兴秋季养生汤，汤里的食材有猪肉、瘦肉、猪骨、花生、生姜、枸杞、红枣等。秋季食用这道营养丰富的汤有补气养血、益肾健脾的功效。
1. 食材准备：需要准备猪肉、瘦肉、猪骨、花生、米酒、生姜、枸杞、红枣等。
2. 煮猪肉：将猪肉放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后撇去浮沫，然后转小火煮30分钟。
3. 煮瘦肉：将瘦肉放入锅中，加入适量的清水和米酒，大火煮开后撇去浮沫，然后转小火煮30分钟。
4. 煮猪骨：将猪骨放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后撇去浮沫，然后转小火煮1小时。
5. 煮花生：将花生放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮30分钟。
6. 捞出猪肉、瘦肉、猪骨和花生，将它们的汤汁倒入一个大锅中。
7. 加入适量的清水，加入切好的生姜、枸杞、红枣，大火煮开后转小火煮1小时。
8. 最后加入适量的盐调味即可。
这道嘉兴秋季养生汤营养丰富，具有补气养血、益肾健脾的功效，适合秋季食用。
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秋季气候干燥，多喝养生汤可以润肺止咳，对身体很好。
猪肉和瘦肉都是很好的蛋白质来源，对于老年人来说更是必不可少的养生食品。
猪骨熬汤可以补钙，预防骨质疏松。
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吃营养丰富的食品，可以增强身体免疫力，预防疾病。
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煮汤时一定要注意火候，小火慢炖可以让汤更加浓郁。
饮食养生很重要，但是多运动也是保持健康的关键，老年人可以适量进行散步、太极拳等运动。