秋季养生必备：护胃养生汤推荐！
养生第一站导语：秋季护胃养生汤推荐：山药枸杞汤、陈皮生姜汤、茯苓薏米汤。秋季饮食调理可保持身体健康，护胃需重视。
在秋季，气温逐渐转凉，人们的胃肠道也会变得敏感，容易出现不适。为了保护胃部，我们可以通过饮食来进行养护。下面为大家推荐几款护胃养生汤。
1. 山药枸杞汤
山药具有益气健脾、补肺益肾的作用，而枸杞则有滋阴补肾、明目等功效。将山药切成小块，加入枸杞、红枣、生姜等煮成汤，可以起到补益脾胃、滋阴润燥的作用。
2. 陈皮生姜汤
陈皮和生姜都有温中祛寒、助消化的作用。将陈皮和生姜切成片，加入红枣、枸杞等材料煮成汤，可以帮助胃部消化，预防秋季腹泻等情况发生。
3. 茯苓薏米汤
茯苓和薏米都具有利水消肿、健脾益胃的作用。将茯苓和薏米洗净后加入红枣、山药等材料煮成汤，可以起到养胃、润肠、利尿的作用。
秋季养生要以护胃为重点，通过适当的饮食调理来保持身体的健康。以上几款护胃养生汤可以在秋季多喝，对胃部起到一定的保护作用。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表酷养生百科网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.kuyangsheng.com/ys/44082.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
秋季吃得清淡点，多喝养生汤，对身体好啊！
我每天早上都喝一碗山药枸杞汤，感觉胃口变好了。
秋季胃口不好的人要注意饮食，多吃易消化的食物，少吃刺激性食物。
陈皮生姜汤是我的最爱，喝上一碗暖暖的，感觉整个人都舒服了。
茯苓薏米汤对水肿很有帮助，我一直在坚持喝，感觉效果还不错。
秋季要多吃些维生素丰富的食物，如蔬菜、水果等，有助于增强免疫力。
注意保持饮食的规律性，不要暴饮暴食，也不要吃太多油腻的食物。
多喝热水对身体很有好处，可以促进新陈代谢，排出体内的废物。
秋季气温逐渐变冷，注意保暖，不要让身体受凉。
多参加户外活动，如散步、打太极等，有助于增强身体的抵抗力。