常用药物养生的剂型有哪些？

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• 道家养生的窍门和方法有哪些？

  道家养生注重身体内外环境的调理，通过保持内心平静、饮食调理、运动养生、睡眠养生、药物养生和环境调理等方法来达到身心健康平衡的状态，预防疾病的发生，延缓衰老。

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  冬季药物养生需要从食补、作息、调理方案三个方面入手，保证充足的营养、充足的睡眠时间、合理的药物调理，才能达到预防疾病的目的。

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