春捂夏补秋冻冬藏解析 四气调神篇的养生意义何在
目录导航:
春捂夏补秋冻冬藏解析春捂的意思是春天还要多穿点衣服、别急着脱冬衣、捂捂保暧、虽然春天不象寒冬腊月那样风雪交加寒气逼人,但春天的早晚还是有点冷的。
夏补是说夏季是适合食补的,这个季节要加强营养并且针对本人身体状况适当药补。
秋冻就是秋季别急着把棉袄穿上、让人冻一冻适应一下。不要到了真正寒冬腊月会不适应的。
冬藏、其意为冬天要把自己藏起来、少外出。
是说春天来了,迟点减衣物多捂一捂,而秋天来了,不要早早就添加衣物,慢慢添加多冻一冻。夏天可以少穿衣物,保持凉爽,而冬天要多穿点保持温暖。
一、春生,夏长,秋收,冬藏其实就是描述四季的气候变化。这是来自《内经.四气调神论篇》春三月,此谓发陈,天地俱兴,万物以荣...夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实...秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明...冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,勿扰乎阳。
翻译为:春季三个月,谓之发陈,是推陈出新,生命萌发的时令,天地自然,都富有生气,万物显得欣欣向荣。夏季的三个月,谓之蕃秀,是自然界万物繁茂秀美的时令,此时,天气下降,地气上腾,天地之气相交,植物开花结实,长势旺盛。
二、秋季的三个月,谓之容平,自然景象因万物成熟而平定收敛,此时,天高风急,地气清肃。冬季的三个月,谓之闭藏,是生机潜伏,万物蛰藏的时令,当此时节,水寒地冰,大地龟裂。
三、根据大自然的天气变化,人应该同自然界相同,以此养生。
四、我国自古以来就流传着“春捂秋冻,不生杂病”的养生保健谚语。
四气调神论原文译文【原文】春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。
【翻译】春季的三个月谓之发陈推出新,生命萌发的时令。天地自然,都富有生气,万物显得欣欣向荣。此时,人们应该入夜即睡眠,早些起身,披散开头发,解开衣带,使形体舒缓,放宽步子,在庭院中漫步,使精神愉快,胸怀开畅,保持万物的生机。不要滥行杀伐,多施与,少敛夺,多奖励,少惩罚,这是适应春季的时令,保养生发之气的方法。如果违逆了春生之气,便变会损伤肝脏,使提供给夏长之气的条件不足,到夏季就会发生寒性病变。
文章评论