夏季养生的必备清洁技巧，你知道多少？
白杨老师说养生导语：夏季养生关键在于清洁，保持身体清洁卫生是健康度过夏季的必要条件。勤洗澡、清洁头发、注意口腔卫生、清洁皮肤和洗衣清洁是夏季养生的必备清洁技巧。
夏季是一个容易出现各种皮肤问题的季节，尤其是在高温潮湿的环境下，人体容易出现汗液过多、油脂分泌旺盛等情况，这时候保持身体清洁就显得尤为重要。以下是夏季养生的必备清洁技巧：
1.勤洗澡：夏季出汗多，身体容易出现异味，而且油脂分泌旺盛，容易引起皮肤瘙痒、痤疮等问题。因此，夏季洗澡的频率要加大，每天最好洗2次，使用温和的沐浴露和洗发水，并用柔软的毛巾擦干身体。
2.清洁头发：夏季头发容易油腻，出现头屑等问题。因此，每天洗头是必不可少的，可以使用控油的洗发水，并在洗头后用清水将头发冲洗干净。
3.注意口腔卫生：夏季食欲不佳，很容易口干口臭，因此要注意口腔卫生，每天刷牙2次，并使用含氟牙膏和漱口水。
4.清洁皮肤：夏季皮肤容易出现痤疮、瘙痒等问题，因此要每天清洁皮肤，使用温和的洗面奶清洁面部，去除多余的油脂和污垢。
5.洗衣清洁：夏季衣服容易出现异味和污渍，因此要注意洗衣清洁，将衣服分类洗涤，使用洗衣液和柔顺剂，最好在阳光下晾晒。
夏季养生的必备清洁技巧包括勤洗澡、清洁头发、注意口腔卫生、清洁皮肤和洗衣清洁，只有保持身体清洁卫生，才能健康度过夏季。
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