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奶茶可以当午餐吗 午饭吃什么比较养生呢

导语:奶茶是否可以当午餐一直是人们关注的话题。本文将探讨奶茶作为午餐的可行性,并提供了一些养生午餐的替代选择。

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  1. 奶茶可以当午餐吗
奶茶可以当午餐吗

中午可以喝奶茶但不介意当午餐,现在市场售的奶茶组成成分基本都是一些化学原料和食品添加剂,如香精、奶精、色素等,这些原料虽然是按照国家标准生产和添加,但是喝多了必然对健康不利。奶茶属于一种高糖、高脂饮品,其热量非常高,喝多的话很容易导致发胖,所以应该尽量少喝或者不喝。

饮食建议

防止长胖的首要原则就是合理控制热量摄入,所以奶茶不要多喝,通常一个星期不要超过两次。不仅是奶茶,为了防止长胖各类食物都要合理摄入,尤其是高糖、高脂的高热量食物,其中以油炸食物和甜品为代表,所以类似于糖果、炸鸡、薯片、可乐。

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